BENEFÍCIOS
Melhora condição cardiovascular e previne doenças cardíacas.
Estimula ganho de massa magra.
Ajuda a prevenir a osteoporose.
Estimula a circulação sanguínea e aumenta a disposição.
Oferece estímulos variados para o corpo e exige mais dos membros.
MALEFÍCIOS
Riscos de lesões, fraturas, inflamações e dores.
O atrito pode agredir os mamilos tanto em homens quanto em mulheres.
Causa bolhas nos pés.e queda de unhas.
Se fala que a corrida precipita o envelhecimento precoce devido a freguencia cardiaca ser menor que a respiração , lesando celulas e saturando o organismo pe verdade ???
ResponderExcluirSe fala que a corrida precipita o envelhecimento precoce devido a freguencia cardiaca ser menor que a respiração , lesando celulas e saturando o organismo pe verdade ???
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